Emil Jensen på Storan, det tackar vi för

Så vackert.
Och så underbart att bara kastas in i en annan miljö.
Vackra Stora Teatern.
Att få luta sig tillbaka i en röd sammetsfåtölj i mörkret.
Och lyssna till denna man.
Beröras och skratta och ja, nästan fälla en tår.
Jag gillar Emil Jensen.
En idealist, poet och artist.
Mycket fin födelsedagspresent, tack Elin.

Hade dock gärna hört denna låt också.
Så melankolisk.
Svart.
Och skör.
Och massa minnen.
En lägenhet på Hisingen.
Med utsikt.
Och ja, drama drama.
Osv.

Nothing to say

Har inte så mycket att säga.
Eller jo det har jag alltid.
Men inte som jag orkar formulera eller ta upp er tid med för den delen.

Fick en hint om att jag borde blogga mer.
Det ska jag kanske.

Har en fullspäckad vecka framför mig.
Och en hel del roligheter.
Tänkte få till mina 3 danslektioner såklart och även två socialdanskvällar.
Onsdag blir det Emil Jensen på Stora Teatern, ska bli fint.
Första gången jag såg honom var i slottsruinen i Visby under Almedalsveckan, typ 2004 eller nåt...
Jag föll och nu ska jag se honom igen med Elin.
Fredag bär det av mot Stockholm för att träffa ett gäng fina Australienvänner som reser in från hela Skandinavien.
Kommer bli galet bra.

Au revoir.

Yoga Nidra, bara gör det

En av de stora utmaningarna i dagen samhälle anser jag är balansen. Och att slappna av. Att ta sig tid för återhämtning. Att balansera arbete och privatliv. Att se till att inte vara stressad. Att andas. Tänk att det kan vara så lätt att glömma att andas ordentligt. Gränslöst arbete, en globaliserad tillvaro där vi reser mer, träffar mer folk, får mer intryck och ett intensivt informationsflöde både på jobbet och i privatlivet. Snabbheten. I denna utveckling tror jag nyckeln till lycka kommer vara avslappning och att vara medveten om och i nuet. Ju mer vi speedar upp tempot på utsidan måste vi dra ner tempot på insidan.

Jag har ett högt tempo i det mesta jag gör, för att jag gillar det. Men jag har också insett att kroppen bara måste få vara ibland. Att hälsan och själen inte hänger med i den fart jag lever mitt liv. 

Intensiv jobbvecka i kombination med sena danskvällar denna vecka har tagit ut sin rätt. Nu sitter jag här med halsont och ingen energi.

Jag är en sån som har svårt att läsa en bok, bara sätta mig och läsa en bok utan vidare, det känns som slöseri med tid. Jag får inte ro. Och det här med meditation, som jag egentligen tycker är härligt, blir mest uppskjutet till morgondagen. Men jag tror att man bara får se till att göra det. Bryta allt man håller på med, lägga sig raklång på den hårda designsoffan och byta ut latinohitsen mot detta spår. Att andas med magen. Att vara medveten om kroppen. Att skärma av allt omkring. 

Kör alltid samma spår för tycker det är precis lagom i tid (en kvart) och kvinnan som pratar har en underbar dialekt. 

"A relaxed person finds life more enjoyable. You will face life the way it is, not the way you would like it to be. Relaxation will have a positive effect on your body. Happiness is something you are. Namaste."

Would you forgive me love If I danced in your shower

Tar ett break I latinobeatsen som annars går varma i mina högtalare. 

Lyssnar på min gamla idol Alanis Morissette en stund. 

Och kastas direkt tillbaks till tonårens vemod.

Existentiella kaos.

Och stundtals melankoliska tillvaro. 

Tillbaks till formandet av en feministisk livssyn och ett starkt musikintresse.

En bergsprängare i ett gult rum med porslinskatter, spetsgardiner och ett akvarium. 

Tillbaks till kvällar med tända ljus och Jagged Little Pill på repeat.

Samtidigt som texterna i konvolutet sönderanalyserades. 

Skrev av dem för hand och tapetserade mina väggar med dem. 

Skickade med orden i brev till Elin som var den som faktiskt introducerade mig för denna skiva. 

Vi hade Alanis lite som vår gemensamma referensram i vår livsfilosofi och kommunikation. 

Jag fascinerades och inspirerades av hennes djup och mörker, hennes kaxighet och självständighet. 

Kanske har detta präglat mig som person, en bit av min bitskhet har kanske odlats av henne. 

Inte vet jag. 

Your House är det gömda spåret på Jagged Little Pill. 

När jag spelade teater på högstadiet skulle vi till en lektion ta med en text som vi tyckte om. 

Jag tog med denna. 

Fick ställa mig upp inför mina teaterkompisar och läsa texten. 

Min teaterlärare Anna utmanade mig sedan att läsa den högre och högre, argare och argare.

Samtidigt som jag skulle röra mig runt på scenen i ett mönster. 

Jag minns att jag tyckte det var jobbigt men körde på. 

Det uppstod en mäktig stämning i vår lilla teaterlokal.

Alla påverkades starkt och jag fick ett par av åskådarna att börja gråta med mitt framträdande. 

Vilka minnen. 

Musik och ord påverkar mig. 

Gör mig sällskap. 

Ger mig energi. 

Som sagt, torrshampoo och Spotify.

Bästa som hänt mig. 

Hur hade man överlevt utan?

Your House

I went to your house

 Walked up the stairs

 I opened your door without ringing the bell

 I walked down the hall

 Into your room

 Where I could smell you

 And I shouldn't be here, without permission

 I shouldn't be here

 Would you forgive me love

 If I danced in your shower

 Would you forgive me love

 If I laid in your bed

 Would you forgive me love

 If I stay all afternoon

 I took off my clothes

 Put on your robe

 I went through your drawers

 And found your cologne

 Went down to the den

 Found your CD's

 And I played your Joni

 And I shouldn't stay long, you might be home soon

 I shouldn't stay long

 Would you forgive me love

 If I danced in your shower

 Would you forgive me love

 If I laid in your bed

 Would you forgive me love

 If I stay all afternoon

 I burned your incense

 I ran a bath

 I noticed a letter that sat on your desk

 It said "Hello love, I love you so love, meet me at midnight"

 And no, it wasn't my writing

 I'd better go soon

 It wasn't my writing

 So forgive me love

 If I cry in your shower

 So forgive me love

If I cry all afternoon

En tom en

Ibland är stålrustningen orubbar.
Men ibland krävs det så lite.
För att göra en ledsen.

Tom.
Så känns det just nu.

Men jag är snart tillbaks.

Jag är här bland molnen

Ibland behöver man bara skärma av sig. Från folk. Från dans till och med. Ikväll var en sån kväll. 

Denna låt är fantastisk att cykla till. Men ännu bättre att somna till. Idag när jag städade hittade jag dessutom mina fin-hörlurar som jag investerade i när jag gick på gymnasiet och kom in i en kort men intensiv synth-period.. Så på med dem och tack för denna lördag. Godnatt.

Proteinpannkaka

Lånade recept av Molly, här hittar ni det tillsammans några fler av hennes frukosttips. Min pannkaka blev dock inte så lyckad estetiskt men smakade bra. 

Idag är det fredag. IGEN! Ska luncha med min lillebror som anländer till Götet idag. Helgen är oplanerad. Ovanligt. Men ganska skönt. 

Dancing

Idag gick dansen sådär.
Bachatan kändes för lätt.
Och Lady Styling aningens för svårt.
Och känslan efteråt är bara nä men jag är nog ingen dansant person, jag utvecklas inte och har ingen känsla för det..

MEN då ska man komma ihåg att tänka på nuet. Och situation snarare än hel person.
Min livssituation kan vara jobbig nu men aldrig mitt liv.
Min danslektion kan gått lite knackligt idag men det betyder inte att jag som person är en dålig dansare.

Sådeså.

Så försökte jag tänka när jag cyklade hem.
Och det kändes helt ok.



Och lite boost....

En födelsedag

En födelsedag har snart passerat. En grå och regnig, oerhört lugn och mindre social födelsedag. Man är ju inget barn längre. Och ska nog inte ha så höga förväntningar när det gäller tårta, sång och serpentiner. Men denna födelsedag kändes ovanligt ordinär. Får ta igen det med galej lite längre fram. 

Har ju fått många fina tillrop i sociala medier och telefonen. Och blev även uppvaktad av mina fina kollegor! Fick en bok som jag glömt titeln på nu, men enligt Kaisa väääärldens bästa bok. Återkommer med omslaget, och en recension om nåt år. Långsammaste läsaren i historien, c'est moi. Och nu har jag just satt tänderna i Mr Grey så presenten får snällt vänta lite.

Dagens höjdpunkt var nog salsalektionen. I brist på intermediate-kurs så går jag nu lite ofrivilligt nästa steg; intermediate/avdvance. Det är utmanande men kul. Torsdagar är det bachata och lady styling. Dansant höst, jag gillart. 

En annan höjdpunkt var att bli bjuden på finlunch av Kristin. Uppdateringar på livet osv. Hon är klok den där Kristin. 

Kom att tänka på min födelsedag för två år sedan. I Australien. Den första dagen sedan jag kom dit i juli då man kände att sommaren verkligen var på G, att det vände. Värme i luften, shorts på benen. En buss till Burleigh för att handla nya salsaskor. Och hänga på stranden. Minns att det var en riktigt bra dag. Saknar Australien, särskilt i dessa tider. Kanske får bli en tripp dit nästa vinter... Nyår i Sydney, kan definitivt vara nåt att sikta på. Vem är på?!

Oh happy day.

Ställde fram födelsedagsfika...

...och mina kollegor förvandlades till Insta-maniacs.

I mina lurar.

I mina lurar

Love it!

Proteinfrulle

Det var dags att överge det blonda och återtsälla ordningen. Min frisör höll återigen på att övertala mig att fortsätta vara ljus. Men jag stod på mig och hon förstod. Är väldigt nöjd. Har saknat min gamla look. Nu kan hösten komma. 

Min traditionella helgfrulle - ett vinnande koncept. Så jäkla gott! Helt mejerifri och mycket protein. Köpt nytt proteinpulver nu också efter tips av Malin.

naturella cachewnötter

avokado

banan

kokosmjölk

proteinpulver vaniljsmak

hallon

linfröolja

vatten

kör i blender och servera med massa kokos och nötter = a good morning

Your life situation exists in time. Your life is now.

The Power of Now har varit ute på lån och kommit tillbaka.

Eckhart Tolle och jag har återförenats och jag gillar det.

Det krävs inte många rader i den boken förrän man får sig ett litet uppvaknande.

En påminnelse.

Och han påverkar mig, Tolle.

Får mig att stannat upp.

Har skalat bort.  

Skaffat mig harmoni.

De senaste dagarna.

Känt efter hur det känns just nu, inte tänkt på vad som varit eller komma skall.

För det är inga sanningar utan bara illusioner.

Betyder ingenting.

Eckhart Tolle menar att lycka och välmående aldrig kan infinna sig när hjärnan drar framåt eller bakåt i tiden.

När den ”egoistiska” hjärnan tar över.

Du kan finna lycka om du kan stanna upp i nuet.

Om du skalar av oro, ältande, tankar och strävan efter något bättre.

Och det är skillnad på din livssituation och ditt liv.

Din livssituation kan se ut på ett sätt just nu.

Men det är inte samma sak som ditt liv, vilket är nu, det händer nu.

Människor kan leva hela sina liv och sträva efter något större, bättre.

På språng.

Hela tiden vara på väg, utan att någonsin känna sig tillfreds och nöjda.

Något som också kan ses ur ett större perspektiv.

Om vi bara låter bli att synda så kommer vi till himlen.

Om vi bara krigar och dödar nu så kommer det leda till en bättre värld sen.

Om vi lider och offrar så blir det fantastiskt i nästa liv.

Om vi bara går ner några kilon till så kommer vi att bli lite lite lyckligare.

Att söka lyckan framåt.

Eller förklara olyckan bakåt.

Gör ju ingen lyckligare.

Eller att söka lyckan i någon annan.

Eller något annat.

Den finns där inom dig själv.

Tror jag.

Lättare sagt än gjort, visst.

Men små steg.

Det är de små stunderna.

Som att tända ljus i en nystädad lägenhet en söndagskväll.

Lägga sig nyduschad i soffan och läsa en bok.

Eller dra på sig Aussie-hoodien och promenera genom ett ljummet Majorna en sen måndagskväll.

Med Ida Redig och Postiljonen i öronen.

Och se Göteborg förvandlas till natt.

Eller att cykla hem halv fem på morgonen sommarens sista dag.

Genom alléer.

Över blöta gula löv.

Ensam i staden.

På en snabb cykel.

Vi behöver nog alla påminnas om nuet.

Sluta bita ihop käkarna av stress.

Eller känna hjärtat rusa vid tanken på allt man ska hinna med på en vecka.

Eller en dag.

Börja tänka att just nu, har jag några problem?

Just nu i denna stund.

Jag må vara lite frälst som ni märker men rekommenderar boken.

Be your most sprakling self

Hittat ny musik. Denna låt går på repeat just nu. Så fin.

Easy October är en kvartett med bland andra Kristofer Åström, en herre som hängt på mina spellistor länge. Fast egentligen är det nog bara albumet Northern Blues som bitit sig fast ordentligt. Såg Åström på Way Out West (Pustervik) för ett par år sedan och minns att jag inte blev helt överväldigad, men som sagt, det gamla och denna nya konstellation är riktig Anna-musik.  

Ha en fin onsdag.

Stockholm sa kom hit kom hit

En spontan tripp till huvudstaden.

Många märkliga sammanträffanden som nästan inte kan vara slumpen. Nån Gud som såg mig och Elnaz och pusslade ihop bitar och rätade ut vägen. 

Spontant blir ju sällan tråkigt.

Grym helg med saker som

Lindex brand store

McManis

Golvspaning

Soap bar

Dans!

Quinoa

Bekännelser

Australienminnen

Reseplanering

Och den härliga insikten om -och även helgens slagord - Life's a bitch. 

Leave the world behind

Missade tyvärr Lune på Way Out West. Hade nog varit riktigt bra. Nu får jag nöja mig med att ha denna i mina lurar cyklande till och från jobbet. Åka in i en annan värld. Och lämna den som är för ett tag.

Volvovarning på videon men ändå. Fina bilder. 

Americans

Seems like I have many blog visitors from the US. Just curious, who are you?

Should I write in English?

Efter kräftor kommer hösten

Två nyanser av grått får tala för min träningsinsats idag. All form av post-kräftskiva svettades ut under en timmes (som vanligt) hänsynslös bodyattack. Bästa känslan.

Snart är det bye bye blondie. Kanske inte kommer bli svart som förr. Men mer i ton med den annalkande årstiden i alla fall. Hösten står på tå och sträcker på sig. Når inte riktigt ända upp än men kommer snart att ta sats från tårna och kasta sig över kanten. Anfalla. Attackera. Men jag tror jag är redo. Med sånt här i lurarna möter jag gärna hösten. 

Tro det eller ej, men höstens besök i Ed bjöd på mitt första bad i sommar. I svenskt vatten. Varför har jag inte badat mer i sommar? Jag bara undrar. 

17 fina människor. Ett lusthus. Massa kräftor. Sång. Dans. Ett fall genom dörren. Med mera. 

Gulle-katt.

Johanna - lekledaren number one.

This girl is fucking awesome

Alicia Keys, I love her.
Hon berörde på Way Out West. 

Morgonshopping

Folk ifrågasätter ofta det här med att jag går upp så tidigt. Men jag älskar mina morgnar. Dricka kaffe i lugn och ro. Läsa nyheter, bloggar, planera resor. Fixa saker. 

Som att köpa dammsugare. Min stackars budget-dammsugare från hedenhös börjar bokstavligen falla ihop så nu har jag INVESTERAT i en ny och känner hur vuxenpoängen skjuter i höjden. Det här med att köpa nya tekniksaker. Så mycket att välja på och så lite koll. Min taktik är att alltid kolla med min bror Oskar som jag har enormt stort förtroende för i dessa frågor. Sagt och gjort. Han tipsade om denna med motivering i stil med "fröjd att dammsuga" osv och det lät ju inte helt fel. Kan det vara så att min värsta syssla kommer att bli en himmelsk upplevelse från och med nu? Let's hope. 

Här finns den.

För övrigt har jag enorm fredagskänsla idag. På en torsdag. Bara tacka och ta emot och känna sig fredagslycklig antar jag. 

Soundtrack of sommarens sista dagar

Har väl inte varit något fan av Hästpojken innan. Faktum är att jag inte haft så bra koll på vem han/de är plus att jag tyckt namnet låter sjukt fånigt. Men så ramlar en fin låt över en på en förfest och hela konceptet känns sommar. Så denna har nu kvalat in på min Sommar 2013 playlist. Dags att snickra på Hösten 2013 nu kanske...

Re-blogging: Ge mig passion!

Alla har nog känt den.

Alla har nog jagat den.

Alla har nog saknat den.

Alla har nog drömt om den.

Passionen - vad det nu är.

Tycker om dessa ord som skrevs för längesen. Så de får vara med igen. 

Publicerat 2009-07-23 av mig, som på den tiden bloggade under namnet Fröken Funderare:

Ge mig passion!

Åtråvärd

Jagad
Denna passion
Vad det nu är
Kanske
Rummet mellan längtan och ovisshet
Hopp och tvivel
Olikheter och likheter
Höra av sig och inte höra av sig
Välja och välja bort
Glädjerus och tårar

En vän sa att han inte pallade passion
Han blev knäpp
Han vill hellre ha trygghet
Han splittrades
Och gick sönder lite
Av passion
Spänningen som föder gnistor i kroppen 
Och hunger i själen
Balansgången
Skärpa sig och inte skärpa sig
Oförutsägbarhet
Och känslor i ett virrvarr

Vi drömmer om prinsar och prinsessor
Om sagolika ögonblick 
Vackra ord 
Miljarder perfekta egenskaper
Och där tog det slut
Vi hänger inte sånt i granen
Det blir fult 

Passion var det ju
Lite trassligt
Lite olikt
Lite oense
Oreda
Kaos
Ett bultande hjärta
Med gott om svängrum
Blir passion

En helt vanlig sommarkväll

Kommer hem med frusna tår i gälla gympadojor.
En träff med dam från den sociala medievärlden.
På en vacker men kall uteservering.
En insikt om att sommaren har sagt hejdå.
Upp på cykeln.
Missar konserten.
Får dricka kaffe med två små gummor på cred-fik.
Är trevlig mot servicepersonalen.
Beskådar ett vingligt skjutsande ner till Hästpojken.
Som sjunger fint men pratar för jävligt.
Kalas.
Kultur.
Folk.
Som en lightvariant till fortsättning av Way Out West.
Bra för separationsångesten.

Tre dagars festivalande är över. Way Out West blev riktigt bra. Band som berörde, vackert regn, härlig sol, vänner från förr, en Falkenbergsmaffia, nattlig orkester och vin i plastglas.

Men nu välkomnar jag mina kära rutiner. Att gå upp tidigt. Dricka kaffe. Planera veckan. Så äventyrslystern men ändå så trygghetsberoende. Så kan det vara. 

Bring on the music!

Snart dags för Way out west. Svältfödd på konserter längtar jag sjukt mycket.

Nicolas Jaar i mina lurar

Upptäckte nyss ny musik. Farandes i en bil i Portugal, längs ett glittrande Atlanten, strömmade plötsligt Nicolas Jaar ut från högtalarna. Fastnade lite. Riktigt skön musik. 

Proteinbollar med choklad och havssalt

Gjorde en ny variant av proteinbollar - eller nötbollar - igår som blev riktigt bra. Perfekt mellis och lätt att ta med sig. Det blev ganska många men man kan ju lätt frysa in dem. Som vanligt höftade jag rätt rejält men ungefär såhär ser receptet ut:

ungefär lika delar (och då tog jag typ 1,5 dl av varje)

hasselnötter

mandel

pumpakärnor

lite mindre av:

paranötter

jordnötter

några bitar mörk choklad

0,5-1 tsk havssalt

ca 1 dl proteinpulver med chokladsmak

ca 3-4 msk kakao

1 msk mandelsmör

1-2 msk jordnötssmör

1-2 msk kokosolja

kör allt i matberedaren och tillsätt vatten tills smeten får en bra konsistens.

rulla i sesamfrön eller kokos.

Bon appétit!

Elin

Nyinflyttad stod jag i mitt fönster och spanade ner på gården. Hon åkte rullskridskor. Runt runt på gården. Och jag minns inte exakt hur det hände men efter inte så lång tid efter att vi flyttat till denna nya gård så åkte vi snart rullskridskor tillsammans, jag och Elin. Vi fann varandra, det sa klick. 


Jag hade ett kit – en plastig neonfärgad bag med koner och rullskridskor och alla slags skydd – allt i neongult och rosa, vilket såklart gjorde mig till en extra attraktiv vän. Tillsammans blev vi rullskridskodrottningar på gården.

Lisbon is HOT!

Lissabon är häftigt. Ganska ruffigt men charmigt. Det är varmt, 32 grader idag om inte mer. Jag har varit själv sedan jag kom hit igår. Påminner mig om när jag reste runt i Kambodja. Skräckblandad förtjusning det där. Att ta alla beslut själv, att sitta på en restaurang och äta middag själv och känna sig cool med det. Frihetskänsla samtidigt som en del trösklar behöver klivas över hela tiden. Jag tänker. Och försöker varva ner. Tycker det går ganska bra, trots att (de få) jag konverserat med här har bett mig att "chilla". "you're in Portugal now".

Hemmafrulle vid franska balkongen. Lokal ost, tomat som tomat ska smaka. Yoghurt med kiwi och mandel.

40 min väntan för att köpa en tågbiljett. Alla vill bada!

Här spenderade jag min dag. Vackra Estoril och Cascais.

Eftermiddagssol.

Och ja, jag har bränt mig. Trots solskyddsfaktor 30 så har jag nu en rosa mage och en stor rosa fläck på benet. Ja, en allmänt mer rosa nyans kan man väl säga på hela mig. Imon blir det solhatt och hela baletten.

Har blivit utlovad utflykt med Diogo imorgon på dagen. Sedan kommer Johanna på kvällen, då blir det dinner and drinks vill jag lova! Bairro Alto är hur mysigt som helst. Som ett "gamla stan" men ultragenuint. Backiga gränder med kullersten. Massa små mysiga restauranger och barer överallt. Folk som hänger på trottarkanten med en öl i handen. Lite Berlinkänsla. 

Paleo-frulle!

Testade att göra en variant på paleogröt-ish. Mer som en tjock smoothie kanske man kan säga. Resultatet blev möcke möcke gott! 

Blir ca 3 mindre portioner:

naturella cashewnötter (ca 2 dl)

solroskärnor (ca 1/2 dl)

krämig kokosmjölk

1/2 avokado

1/2 banan

hallon

linfröolja

Sunwarrior protein vanilj

Kör i blender och toppa med kokos och nötter/frön/bär.

Happy Friday

Source: farm3.staticflickr.com via Merietta on Pinterest

Äntligen fredag. Och inte vilken fredag som helst, utan fredag innan mina tre veckors semester börjar!! Vet inte hur längesedan jag hade vanlig hederlig (betald!) semester. Denna helg kommer att bestå av träning. Piffa till mitt hem. Vin. Eventuellt dans. Och kärt återseende med Charlotte. Vänner som far mellan Köpenhamn och Afrika. Det gäller att fånga in dem när de är i stan.

Happy Friday people!