En av de stora utmaningarna i dagen samhälle anser jag är balansen. Och att slappna av. Att ta sig tid för återhämtning. Att balansera arbete och privatliv. Att se till att inte vara stressad. Att andas. Tänk att det kan vara så lätt att glömma att andas ordentligt. Gränslöst arbete, en globaliserad tillvaro där vi reser mer, träffar mer folk, får mer intryck och ett intensivt informationsflöde både på jobbet och i privatlivet. Snabbheten. I denna utveckling tror jag nyckeln till lycka kommer vara avslappning och att vara medveten om och i nuet. Ju mer vi speedar upp tempot på utsidan måste vi dra ner tempot på insidan.
Jag har ett högt tempo i det mesta jag gör, för att jag gillar det. Men jag har också insett att kroppen bara måste få vara ibland. Att hälsan och själen inte hänger med i den fart jag lever mitt liv.
Intensiv jobbvecka i kombination med sena danskvällar denna vecka har tagit ut sin rätt. Nu sitter jag här med halsont och ingen energi.
Jag är en sån som har svårt att läsa en bok, bara sätta mig och läsa en bok utan vidare, det känns som slöseri med tid. Jag får inte ro. Och det här med meditation, som jag egentligen tycker är härligt, blir mest uppskjutet till morgondagen. Men jag tror att man bara får se till att göra det. Bryta allt man håller på med, lägga sig raklång på den hårda designsoffan och byta ut latinohitsen mot detta spår. Att andas med magen. Att vara medveten om kroppen. Att skärma av allt omkring.
Kör alltid samma spår för tycker det är precis lagom i tid (en kvart) och kvinnan som pratar har en underbar dialekt.
"A relaxed person finds life more enjoyable. You will face life the way it is, not the way you would like it to be. Relaxation will have a positive effect on your body. Happiness is something you are. Namaste."
