En tom en

Ibland är stålrustningen orubbar.
Men ibland krävs det så lite.
För att göra en ledsen.

Tom.
Så känns det just nu.

Men jag är snart tillbaks.

Jag är här bland molnen

Ibland behöver man bara skärma av sig. Från folk. Från dans till och med. Ikväll var en sån kväll. 

Denna låt är fantastisk att cykla till. Men ännu bättre att somna till. Idag när jag städade hittade jag dessutom mina fin-hörlurar som jag investerade i när jag gick på gymnasiet och kom in i en kort men intensiv synth-period.. Så på med dem och tack för denna lördag. Godnatt.

Proteinpannkaka

Lånade recept av Molly, här hittar ni det tillsammans några fler av hennes frukosttips. Min pannkaka blev dock inte så lyckad estetiskt men smakade bra. 

Idag är det fredag. IGEN! Ska luncha med min lillebror som anländer till Götet idag. Helgen är oplanerad. Ovanligt. Men ganska skönt. 

Dancing

Idag gick dansen sådär.
Bachatan kändes för lätt.
Och Lady Styling aningens för svårt.
Och känslan efteråt är bara nä men jag är nog ingen dansant person, jag utvecklas inte och har ingen känsla för det..

MEN då ska man komma ihåg att tänka på nuet. Och situation snarare än hel person.
Min livssituation kan vara jobbig nu men aldrig mitt liv.
Min danslektion kan gått lite knackligt idag men det betyder inte att jag som person är en dålig dansare.

Sådeså.

Så försökte jag tänka när jag cyklade hem.
Och det kändes helt ok.



Och lite boost....

En födelsedag

En födelsedag har snart passerat. En grå och regnig, oerhört lugn och mindre social födelsedag. Man är ju inget barn längre. Och ska nog inte ha så höga förväntningar när det gäller tårta, sång och serpentiner. Men denna födelsedag kändes ovanligt ordinär. Får ta igen det med galej lite längre fram. 

Har ju fått många fina tillrop i sociala medier och telefonen. Och blev även uppvaktad av mina fina kollegor! Fick en bok som jag glömt titeln på nu, men enligt Kaisa väääärldens bästa bok. Återkommer med omslaget, och en recension om nåt år. Långsammaste läsaren i historien, c'est moi. Och nu har jag just satt tänderna i Mr Grey så presenten får snällt vänta lite.

Dagens höjdpunkt var nog salsalektionen. I brist på intermediate-kurs så går jag nu lite ofrivilligt nästa steg; intermediate/avdvance. Det är utmanande men kul. Torsdagar är det bachata och lady styling. Dansant höst, jag gillart. 

En annan höjdpunkt var att bli bjuden på finlunch av Kristin. Uppdateringar på livet osv. Hon är klok den där Kristin. 

Kom att tänka på min födelsedag för två år sedan. I Australien. Den första dagen sedan jag kom dit i juli då man kände att sommaren verkligen var på G, att det vände. Värme i luften, shorts på benen. En buss till Burleigh för att handla nya salsaskor. Och hänga på stranden. Minns att det var en riktigt bra dag. Saknar Australien, särskilt i dessa tider. Kanske får bli en tripp dit nästa vinter... Nyår i Sydney, kan definitivt vara nåt att sikta på. Vem är på?!

Oh happy day.

Ställde fram födelsedagsfika...

...och mina kollegor förvandlades till Insta-maniacs.

I mina lurar.

I mina lurar

Love it!

Proteinfrulle

Det var dags att överge det blonda och återtsälla ordningen. Min frisör höll återigen på att övertala mig att fortsätta vara ljus. Men jag stod på mig och hon förstod. Är väldigt nöjd. Har saknat min gamla look. Nu kan hösten komma. 

Min traditionella helgfrulle - ett vinnande koncept. Så jäkla gott! Helt mejerifri och mycket protein. Köpt nytt proteinpulver nu också efter tips av Malin.

naturella cachewnötter

avokado

banan

kokosmjölk

proteinpulver vaniljsmak

hallon

linfröolja

vatten

kör i blender och servera med massa kokos och nötter = a good morning

Your life situation exists in time. Your life is now.

The Power of Now har varit ute på lån och kommit tillbaka.

Eckhart Tolle och jag har återförenats och jag gillar det.

Det krävs inte många rader i den boken förrän man får sig ett litet uppvaknande.

En påminnelse.

Och han påverkar mig, Tolle.

Får mig att stannat upp.

Har skalat bort.  

Skaffat mig harmoni.

De senaste dagarna.

Känt efter hur det känns just nu, inte tänkt på vad som varit eller komma skall.

För det är inga sanningar utan bara illusioner.

Betyder ingenting.

Eckhart Tolle menar att lycka och välmående aldrig kan infinna sig när hjärnan drar framåt eller bakåt i tiden.

När den ”egoistiska” hjärnan tar över.

Du kan finna lycka om du kan stanna upp i nuet.

Om du skalar av oro, ältande, tankar och strävan efter något bättre.

Och det är skillnad på din livssituation och ditt liv.

Din livssituation kan se ut på ett sätt just nu.

Men det är inte samma sak som ditt liv, vilket är nu, det händer nu.

Människor kan leva hela sina liv och sträva efter något större, bättre.

På språng.

Hela tiden vara på väg, utan att någonsin känna sig tillfreds och nöjda.

Något som också kan ses ur ett större perspektiv.

Om vi bara låter bli att synda så kommer vi till himlen.

Om vi bara krigar och dödar nu så kommer det leda till en bättre värld sen.

Om vi lider och offrar så blir det fantastiskt i nästa liv.

Om vi bara går ner några kilon till så kommer vi att bli lite lite lyckligare.

Att söka lyckan framåt.

Eller förklara olyckan bakåt.

Gör ju ingen lyckligare.

Eller att söka lyckan i någon annan.

Eller något annat.

Den finns där inom dig själv.

Tror jag.

Lättare sagt än gjort, visst.

Men små steg.

Det är de små stunderna.

Som att tända ljus i en nystädad lägenhet en söndagskväll.

Lägga sig nyduschad i soffan och läsa en bok.

Eller dra på sig Aussie-hoodien och promenera genom ett ljummet Majorna en sen måndagskväll.

Med Ida Redig och Postiljonen i öronen.

Och se Göteborg förvandlas till natt.

Eller att cykla hem halv fem på morgonen sommarens sista dag.

Genom alléer.

Över blöta gula löv.

Ensam i staden.

På en snabb cykel.

Vi behöver nog alla påminnas om nuet.

Sluta bita ihop käkarna av stress.

Eller känna hjärtat rusa vid tanken på allt man ska hinna med på en vecka.

Eller en dag.

Börja tänka att just nu, har jag några problem?

Just nu i denna stund.

Jag må vara lite frälst som ni märker men rekommenderar boken.