Sunday 17 February 2013

Nytt LCHF-kesobröd

Tycker det här brödet blev väldigt lyckat! Som vanligt har jag svårt att hålla mig till recept men jag utgick från 56kilo's som ni hittar här. Mitt recept ser ut ungefär såhär:

3 ägg vispas med
ca 1,5 dl keso

blanda:
3/4 dl nötmjöl (jag hade mixat mandel, valnötter)
1/4 dl kokosmjöl
1 msk fiberhusk
3 msk sesamfrön
en nypa salt
3 tsk bakpulver
0,5-1 dl pumpakärnor + solroskärnor

rör ihop med äggsmeten och tillsätt 2 msk smält kokosfett

låt svälla lite, smeta ut på bakplåtspapper
strö över solroskärnor
ugnen 200 grader ca 12 minuter
dela i fyrkanter









No comments:

Post a Comment