Showing posts with label Proteinbollar. Show all posts
Showing posts with label Proteinbollar. Show all posts

Monday, 15 July 2013

Proteinbollar med choklad och havssalt

Gjorde en ny variant av proteinbollar - eller nötbollar - igår som blev riktigt bra. Perfekt mellis och lätt att ta med sig. Det blev ganska många men man kan ju lätt frysa in dem. Som vanligt höftade jag rätt rejält men ungefär såhär ser receptet ut:



ungefär lika delar (och då tog jag typ 1,5 dl av varje)
hasselnötter
mandel
pumpakärnor

lite mindre av:
paranötter
jordnötter

några bitar mörk choklad
0,5-1 tsk havssalt
ca 1 dl proteinpulver med chokladsmak
ca 3-4 msk kakao
1 msk mandelsmör
1-2 msk jordnötssmör
1-2 msk kokosolja

kör allt i matberedaren och tillsätt vatten tills smeten får en bra konsistens.
rulla i sesamfrön eller kokos.


Bon appétit!


Monday, 22 April 2013

Proteinbollar var det här!

Ibland behöver man något snabbt snacks, på väg till träningen - eller att ta med till utflyktskaffet. Testade att göra proteinbollar på nötter och tycker de blev riktigt bra. Trots att jag helt glömde bort chokladen, hade tänkt ha i kakao alternativt mörk choklad.. Får bli nästa omgång helt enkelt.

Måtten är som vanligt på frihand men detta är innehållet:

proteinpulver med chokladsmak
naturella cachewnötter
pumpakärnor
lite saltade jordnötter
hasselnötter
lite mandel
kokos
jordnötssmör
mandelsmör
ca 1/2 dl starkt kaffe (jag tog neskaffe)
lite stevia strö
vaniljpulver

ev. kakao/mörk choklad!

mixa mixa.
rulla bollar.
rulla i kokos.
(eller varför inte mörk choklad?!)